手脚独立练习

两拍长的小节奏单元：右手在踩镲上唱出这个单元，左手用鬼音填补空隙。底鼓在第 1 拍，重音在第 3 拍——半速。右手是旋律，左手是它的影子。

1. 练习曲 1
2. 练习曲 2
3. 练习曲 3
4. 练习曲 4
5. 练习曲 5
6. 练习曲 6
7. 练习曲 7
8. 练习曲 8
9. 练习曲 9
10. 练习曲 10
11. 练习曲 11
12. 练习曲 12
13. 练习曲 13
14. 练习曲 14
15. 练习曲 15
16. 练习曲 16

没有鬼音：右手演奏节奏单元，军鼓打第 3 拍，底鼓自由发挥。在两小节里，找踩镲音符下方或之间的位置——每次重复都试一个新位置。

1. 练习曲 1
2. 练习曲 2
3. 练习曲 3
4. 练习曲 4
5. 练习曲 5
6. 练习曲 6
7. 练习曲 7
8. 练习曲 8
9. 练习曲 9
10. 练习曲 10

底鼓不再跟随右手，而是重复一个固定音型。上面单元在变，下面脚保持不动——这是四肢独立真正的第一步。

1. 练习曲 1
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3. 练习曲 3
4. 练习曲 4
5. 练习曲 5
6. 练习曲 6
7. 练习曲 7
8. 练习曲 8
9. 练习曲 9

在踩镲的空隙里加入额外的军鼓重音。重音利用单元中的空位；右手从不停下。少即是多——每小节一两个就足够了。

1. 练习曲 1
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3. 练习曲 3
4. 练习曲 4
5. 练习曲 5
6. 练习曲 6
7. 练习曲 7
8. 练习曲 8
9. 练习曲 9
10. 练习曲 10
11. 练习曲 11
12. 练习曲 12
13. 练习曲 13

小节前半用一个单元，后半用另一个。切换正好发生在第 3 拍——提前一拍在脑子里唱出右手的新音型。

1. 练习曲 1
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3. 练习曲 3
4. 练习曲 4
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6. 练习曲 6
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9. 练习曲 9
10. 练习曲 10
11. 练习曲 11
12. 练习曲 12
13. 练习曲 13
14. 练习曲 14
15. 练习曲 15
16. 练习曲 16
17. 练习曲 17
18. 练习曲 18
19. 练习曲 19
20. 练习曲 20
21. 练习曲 21
22. 练习曲 22
23. 练习曲 23
24. 练习曲 24
25. 练习曲 25

底鼓和踩镲一起演奏，两个肢体发出一个声音。鬼音留在空隙里。确保底鼓和踩镲完全同时落下——不能有装饰音般的错位（flam）。

1. 练习曲 1
2. 练习曲 2
3. 练习曲 3
4. 练习曲 4
5. 练习曲 5
6. 练习曲 6
7. 练习曲 7
8. 练习曲 8

底鼓只在重拍之后跟随右手；小节前半保持平静。乐句开头简单、结尾密集。前半别抢，后半就会觉得轻松。

1. 练习曲 1
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4. 练习曲 4
5. 练习曲 5
6. 练习曲 6
7. 练习曲 7
8. 练习曲 8

镜像：底鼓在前半跟随右手，重拍之后安静下来。开头密集，结尾简单。重拍之后的克制和演奏一样重要。

1. 练习曲 1
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4. 练习曲 4
5. 练习曲 5
6. 练习曲 6
7. 练习曲 7
8. 练习曲 8

如果第 3 拍被节奏单元占用，重拍就移到最近的空隙——就在它前面或后面。规则：让重拍去适应单元，绝不为了重拍打破单元。

1. 练习曲 1
2. 练习曲 2
3. 练习曲 3
4. 练习曲 4
5. 练习曲 5